Avoir une digestion saine et profiter au maximum des périodes de fêtes, n’est pas une chose facile. Cependant, les vacances sont une belle période de l’année remplie de famille, d’amis et de nombreuses réunions festives. Même s’il s’agit d’un rite de passage saisonnier, les fêtes de fin d’année peuvent influer sur le système digestif avec tous les aliments délicieux et décadents, ainsi que dans l’indifférence générale.

Lorsque vous entrez dans la période des fêtes, il est important de garder votre système digestif en bonne santé ; afin de pouvoir profiter pleinement des aliments que vous allez manger. Découvrez dans cet article 7 herbes incroyables qui vous faciliteront la digestion.

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Des herbes pour vous aider à se sentir en pleine forme

Les herbes s’utilisaient pendant des milliers d’années pour maintenir la santé de l’appareil digestif. Les herbes permettent notamment de soutenir le système gastro-intestinal et soulager les gaz, les ballonnements et maux d’estomac occasionnels.  Non seulement, les herbes vous permettent d’avoir une digestion saine, mais elles ont de véritables valeurs médicinales. Voici certaines de nos herbes préférées pour vous aider à garder votre système en place et en équilibre cette saison de vacances.

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Triphala

Triphala est un mélange d’herbes qui est un aliment de base dans la médecine ayurvédique depuis plus de 2 000 ans. Il se compose de trois herbes, d’où le nom de «Tri». Les baies qui composent ce mélange sont l’amla, le myrobalan de Belleric et le myrobalan de Chebulic. Dans l’Ayurveda, le Triphala s’utilise à des fins très diverses, car il est considéré comme un remède trimodique. Ce qui signifie qu’il s’équilibre entre toutes les constitutions et tous les types de corps (vata, kapha et pitta).

La baie d’Amla utilisée dans ce mélange, également connu sous le nom de groseille à maquereau, contiendrait autant de vitamine C que 20 oranges. Triphala Fruit est un tonique populaire qui aide à nettoyer votre système en douceur et à maintenir une régularité normale. Ainsi, avec votre jus, vous ne risquerez d’avoir des gaz dans le ventre.

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Menthe poivrée

Avec plus de 600 espèces différentes de menthe, la menthe poivrée est l’une des espèces les plus populaires.  Les Grecs et les Romains antiques l’utilisaient pour soulager leur estomac pour avoir une digestion saine. Le parfum de menthe poivrée est apprécié par beaucoup dans les bougies et les huiles essentielles. De plus, il est même délicieux tout comme la feuille cueillie dans un jardin d’herbes aromatiques. Populaire, aujourd’hui, dans les thés, la menthe poivrée contribue à la santé et à la fonction digestive. La feuille de menthe poivrée, extrait liquide certifié biologique, est bénéfique pour les personnes ; qui ont consommé des aliments et des boissons et ont besoin d’un soutien supplémentaire.

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Réglisse

La réglisse est utilisée depuis des siècles et était populaire en Grèce, en Chine et en Égypte ; pour son utilisation traditionnelle pour l’inflammation de l’estomac et le système respiratoire. Aujourd’hui, elle est l’une des herbes les plus utilisées en médecine traditionnelle chinoise. De plus, il est l’une des herbes les plus fiables parmi les praticiens botaniques traditionnelles. La réglisse est généralement utilisée pour aider à maintenir la santé du tractus gastro-intestinal. Vous pouvez trouver la réglisse dans plusieurs produits, y compris beaucoup de thés.

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Gingembre

Cultivé dans des sols volcaniques subtropicaux, le gingembre serait originaire des régions tropicales de l’Asie. Cette herbe délicieusement épicée est l’une des espèces aromatiques les plus consommées sur la planète. Que sa consommation, soit sous forme d’extrait liquide, dans un plat ou comme nettoyant pour le palais. Le gingembre favorise une digestion saine et aide à soulager les nausées occasionnelles.

Un favori pour la saison des vacances, les vacances et tout autre moment où vous risquez de trop manger. L’extrait de racine de gingembre, certifié organique, est une herbe concentrée unique qui soulage troubles digestifs occasionnels et nausées. Il y a également Ginger Supreme, un mélange réconfortant de gingembre et de curcuma pour favoriser une digestion saine.

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Fenouil

Le fenouil utilisé depuis plus de 2 000 ans et était populaire à l’époque grecque et romaine. Les boulangers romains le mettaient sous le pain pour saveur, et les soldats romains le mangeaient pour se redonner du courage. Au Moyen Âge, le fenouil était un important remède contre la sorcellerie ; et était suspendu aux portes à la veille du milieu de l’été pour éloigner les mauvais esprits. Aujourd’hui, Fenouil est pris à l’aide pour fournir des secours pour le gaz occasionnel, ballonnements et l’indigestion. Notre gaz et ballonnements thé et des capsules comprennent Fenouil, ainsi que la menthe poivrée, mélisse, carvi et Senna pour soulager les gaz occasionnel et les ballonnements.

Senna

Senna est originaire d’Afrique du Nord et s’utilise depuis des milliers d’années. Il faut environ huit heures à quelqu’un pour ressentir les effets de la plante ; on conseille souvent de le prendre avant de se coucher, comme thé naturel. Ne devant pas être pris pendant de longues périodes, Senna aide à soulager la constipation occasionnelle. Des preuves sur l’efficacité du Senna dans ce traitement qui est un ingrédient autorisé par la FDA pour la constipation occasionnelle.

Bitters Doux

Le Bitter doux est une combinaison d’herbes facilitant la digestion. On l’utilise depuis longtemps en Europe, en Asie et dans les Amériques, et remonte parfois à des milliers d’années. Contenant du gingembre, de l’amla, des pissenlits et du fenouil, le bitter doux aide à maintenir un système digestif en bonne santé. Toutefois, il est populaire parmi les gourmands et largement recommandé par les herboristes à emporter lorsque vous voyagez et découvrez de nouvelles cuisines.

Un ventre heureux signifie des vacances plus heureuses

Comme nous l’avions déjà dit, la saison des vacances est la plus belle période de l’année. Un peu de planification et de préparation à l’avance peut être la différence essentielle entre, s’amuser ; profiter de la compagnie de vos proches et goûter à de nouveaux mets délicieux, au lieu de rester à l’écart face à des problèmes d’estomac et de digestion. En plus des herbes et des suppléments que nous avons mentionnés ci-dessus, il existe de nombreux autres moyens d’aider votre système digestif à entrer dans l’esprit de vacances. Faite l’expérience de ces herbes et profitez de vos vacances.