5 bienfaits étonnants de la massothérapie

La massothérapie peut beaucoup aider, de la douleur chronique à une mauvaise posture. Cependant, de nombreuses personnes restent dans l’ignorance des avantages de la massothérapie et de la façon dont elle peut améliorer leur qualité de vie globale. Bien que beaucoup supposent que les massothérapeutes travaillent uniquement sur le massage des muscles, c’est en réalité une fausse idée courante. Les massothérapeutes sont formés à l’anatomie et à la physiologie humaine ; ainsi, ils ont une bonne compréhension des différentes structures et systèmes du corps humain et de la manière dont ils fonctionnent ensemble.

Voici 5 avantages de la massothérapie que vous ne connaissez peut-être pas !

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1. Les massothérapeutes travaillent avec le système nerveux pour soulager les douleurs musculaires

Bien que les massothérapeutes travaillent sur les muscles, ce n’est qu’une petite partie de leur travail. Ils traitent également les tissus conjonctifs et le réseau lymphatique du corps, et travaillent avec le système nerveux pour aider à soulager les muscles qui sont tendus et douloureux ; tour cela en raison d’une voie nerveuse sur-stimulée entre le cerveau et les fibres musculaires.

Ce soulagement vient en exploitant deux organes sensoriels microscopiques (fibres du fuseau musculaire et organes tendineux de Golgi) ; les deux situés dans différentes parties du muscle et les réflexes nerveux associés.

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2. La massothérapie peut traiter le dysfonctionnement de la posture dû à la position assise chronique

avantage du massage pour la posture

Pour la plupart d’entre nous, travailler consiste à s’asseoir à un bureau pendant plus de 8 heures par jour. Le problème avec cela est que nous perdons notre concentration sur notre posture et nos épaules ont tendance à s’affaisser vers l’avant. Cela peut entraîner un tronc faible et non soutenant et une douleur et gêne dans le haut du dos.

Bien qu’un massage du dos soit agréable ; la clé d’une correction réussie de la douleur provoquée par une mauvaise posture est de se concentrer sur les parties les plus profondes du traitement ; telles que la libération des muscles thoraciques antérieurs plus serrés grâce à la thérapie par messages enregistrés.

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3. La massothérapie est efficace pour réhabiliter un large éventail de blessures

Alors que la plupart des blessures observées par les massothérapeutes sont des tensions musculaires standard dues à une surutilisation ou à un traumatisme aigu ; il existe de nombreuses autres blessures qu’un massothérapeute peut aider à réhabiliter. Ceux-ci incluent les troubles associés au coup du lapin causés par des accidents de véhicule à moteur ; de même qu’un dysfonctionnement de l’articulation sacro – iliaque.

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4. La massothérapie peut aider à réduire ou éliminer considérablement les maux de tête chroniques

Lorsqu’il s’agit de migraines, de tensions ou de céphalées en grappes ; la massothérapie n’est souvent pas la première méthode de traitement envisagée par la plupart des gens pour le soulagement même si elle devrait l’être. Les massothérapeutes sont extrêmement compétents pour atténuer ces problèmes en quelques séances seulement.

La plupart du temps, une tension inapparente est maintenue à la base du crâne et une compression descendante le long de la colonne cervicale. Au fil du temps, les structures des tissus mous deviennent ici irritées et compriment les faisceaux neurovasculaires qui alimentent le cerveau ; entraînant des maux de tête chroniques. Un traitement consistant en une libération suboccipitale et cervicale profonde ; une traction douce pour décompresser la colonne vertébrale et un bon étirement des muscles du cou sont les clés pour réduire et éliminer les irritations.

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5. La massothérapie est tout aussi bénéfique pour la santé mentale que pour la santé physique

bienfaits de la massothérapie sur la santé mentale

En plus d’aider au processus de guérison des structures physiques du corps ; la massothérapie aura presque toujours un effet positif sur la santé mentale. Ceci est réalisé en réduisant l’activité des voies nerveuses sympathiques ; tout en augmentant le déclenchement de l’activité nerveuse parasympathique. Cet effet à lui seul a une influence en cascade substantielle sur les hormones ; la pression artérielle et la fréquence cardiaque ; attribuant ainsi un soulagement au stress chronique, à l’anxiété et même à la dépression.

Foire Aux Questions

tout savoir sur la thérapie de massage

· À quelle fréquence devriez-vous recevoir un massage?

Cela variera d’une personne à l’autre. Une fois que vous vous présentez pour votre premier rendez-vous ; vous pouvez en discuter en détail avec votre massothérapeute agréé.

· Quels sont les bienfaits du massage?

La massothérapie présente un certain nombre d’avantages, notamment une réduction du stress ; une relaxation musculaire, une circulation améliorée, une meilleure posture ; un soulagement des tensions, un sommeil amélioré, une gestion de la douleur chronique ; et un soulagement des maux de tête et plus encore.

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· Le massage des tissus profonds est-il bon pour vous?

Les massages des tissus profonds peuvent être bénéfiques pour diverses raisons. Ce style de massage soulage les raideurs ; traite les douleurs musculaires et les blessures sportives et améliore la posture. De plus, il a été démontré que les massages des tissus profonds ont un effet positif sur la santé mentale.

· Que fait un massage corporel complet sur votre corps?

Un massage complet du corps soulagera les tensions et les raideurs de votre corps.

· Dois-je me raser avant un massage?

Il n’est pas nécessaire de se raser avant un massage.

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· Pourquoi boire de l’eau après un massage?

Vous pouvez vous sentir déshydraté après un massage en raison de la longue période de temps sans consommer d’eau pendant votre massage. Si tel est le cas, assurez-vous de boire de l’eau après votre massage. Cependant, c’est un mythe que vous devez boire de l’eau après un massage pour éliminer les toxines qui viennent d’être libérées par le massage.

· À quelle fréquence dois-je me faire masser les tissus profonds?

Les massages des tissus profonds aident à la récupération musculaire et aux blessures de réadaptation. Selon la raison pour laquelle vous visitez votre massothérapeute, la fréquence de vos rendez-vous variera.

· Que ne devriez-vous pas faire avant un massage?

Évitez de manger juste avant un massage. Si vous mangez juste avant, vous pourriez être mal à l’aise pendant le massage.

· Comment tirer le meilleur parti de mon massage?

Afin de tirer le meilleur parti de votre massage, vous devez communiquer avec votre massothérapeute et lui faire savoir les zones difficiles que vous avez ainsi que les autres zones sensibles. De plus, essayez d’être aussi détendu que possible pendant votre massage pour permettre de soulager la tension de vos muscles.

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